Běžecké pásy jsou v dnešní době nejoblíbenějším fitness zařízením pro simulaci běhu, nebo chůze. Je to kvůli inovativním vlastnostem, které zpříjemňují samotný běh jak sportovcům, tak lidem se zdravotním handicapem. Běh je nejpřirozenějším pohybem člověka, kterým na běžeckém trenažéru spálíte mnoho kalorií a uděláte dobře i vašemu zdraví, především srdci. Velkou výhodu mají běhací a chodící pásy v celoročním použití – ať už venku prší, nebo padá sníh, svůj trénink si splníte v naprostém komfortu.
Obsah
Navodit pocit běhu v přírodě běžecké simulátory zatím neumí, i když k tomu mají některé slušně nakročeno. Větší bezpečnost a zdravější pohyb pro vaše klouby však oproti klasickému běhu mají, proto jsou dnes tolik oblíbené.
Při pořízení běžeckého pásu byste měli znát a zohledňovat několik parametrů a vlastností. Ne všechny běžecké trenažéry jsou stejné a zásadně se mezi sebou mohou lišit. Na základě parametrů, testů a uživatelských zkušeností jsme připravili výběr zahrnující nejlepší běžecké pásy a jejich recenze.
Jaký běžecký pás do bytu?
Běžecký pás do bytu by měl být tichý, což je otázka konstrukce trenažéru, ale také přítomnosti podložky pod pás k tlumení otřesů při běhání. V paneláku je hlučnost obzvlášť problematická. Pokud máte málo místa, hledejte skládací pás. Domácí běžecké pásy se také dělí na dva rozdílné typy. Elektrický pás na běhání je standard. Druhým typem jsou pásy bezmotorové, které slouží výhradně pro simulaci chůze. Chodící pás je vhodný pro seniory, k rekonvalescenci, a někteří jej používají i k pracovnímu stolu na místo pouhého stání.
Motorový běžecký pás
Tyto běžecké trenažéry jsou poháněny elektromotorem a slouží zejména pro běhání. Elektromotor má několik parametrů, které ve výsledku ovlivňují celkové vlastnosti běžeckého stroje. Zajímat by vás měl výkon elektromotoru, který se pohybuje v rozmezí 1,5 – 5 HP. Výkon do velké míry ovlivňuje hlučnost trenažéru a platí čím vyšší výkon, tím tišší chod budete mít. Rovněž podle výkonu se odvíjí maximální rychlost, kterou je běhací pás schopen vyvinout, ta se pohybuje v rozmezí u jednotlivých modelů až do 25km/h.
Bezmotorový běžecký pás
Bezmotorové běžecké pásy nejsou vhodné a konstruované na běhání, ač se tak mylně obecně nazývají. Pásu dáváte pohyb vlastními kroky a ten se pod vámi následně odvíjí. Tyto pásy mívají magnetické brzdy, a proto se můžete setkat i s označením „magnetický běžecký/chodící pás“. Magnety dělají pásu odpor, což zapříčiňuje zvýšenou intenzitu pohybu. Chodící plocha s pásem nebývá u těchto typů odpružená, bývá zde ovšem možnost nastavení manuálního sklonu.
Nejlepší běžecké pásy – TOP 7
V tabulce je výběr 7 nejlepších běžeckých pásů z testů a hodnocení pro rok 2024.
| Vzhled | Model | Typ | Základní výkon motoru | Maximální rychlost | |
|---|---|---|---|---|---|
 | UltraRun 4100 | Motorový | 3,5 HP | 20 km/h | |
 | inSPORTline Excel Run | Bezmotorový | - | - | |
 | Sportago Gemini Plus | Motorový | 5 HP | 20 km/h | |
 | Hop-Sport HS-3500LB Runair | Motorový | 4 HP | 20 km/h | |
 | UltraRun 1100 | Motorový | 1,5 HP | 6 km/h | |
 | inSPORTline Lavister | Motorový | 1,5 HP | 14 km/h | |
 | HouseFit SPIRO 20 iRun | Motorový | 4,5 HP | 16 km/h |
Porovnání parametrů
| UltraRun 4100 | inSPORTline Excel Run | Sportago Gemini Plus | Hop-Sport HS-3500LB Runair | UltraRun 1100 | inSPORTline Lavister | HouseFit SPIRO 20 iRun | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Odpružení | Ano | Ne | Ano | Ano | Ano | Ano | Ano |
| Nosnost | 130 kg | 100 kg | 160 kg | 150 kg | 100 kg | 120 kg | 135 kg |
| Šířka pásu | 50 cm | 35 cm | 55 cm | 51 cm | 45 cm | 41 cm | 46 cm |
| Maximální sklon | 15 % | 12,3 % | 15 % | 15 % | - | 3,5 % | 15 % |
| Více | Více | Více | Více | Více | Více | Více |
Recenze 7 běžeckých pásů
UltraRun 4100
UltraRun 4100 je kvalitní běžecký pás do bytu či paneláku, pro začátečníky i zkušené běžce. Jedná se o nástupce velmi oblíbeného běžeckého pásu Sportago Orion, který vychází z jeho skvělých parametrů a přidává některá vylepšení. Stejně jako u předchůdce, i zde je pás podle zkušeností uživatelů velice tichý, stabilní a působí robustním dojmem. Má minimalistický design, možnost sklápění i praktická transportní kolečka.
Široká běžecká plocha s rozměry 142 x 50 cm umožňuje pohodlný běh i vyšším osobám. Motor má dobrý výkon 3,5 HP s možností nastavit rychlost od 1 do 20 km/h, takže je vhodný i pro chůzi. Sklon si nastavujete elektronicky v 16 úrovních až do 15 %. Novinkou je v tomto případě citelně zvýšená maximální nosnost, která je v případě běžeckého pásu UltraRun 130 kilogramů.
Ve výbavě trenažéru najdete přijímač hrudního pásu Polar T34, případně se pro snímání teplové frekvence dají využít snímače umístěné na madlech. Pás lze také propojit přes Bluetooth k aplikaci Kinomap, AnyRun a nově také k aplikaci Zwift. Výhodou je rovněž funkce pauza, nikoliv jen start a stop, prostorné držáky nebo možnost nabíjení zařízení skrze USB. Pro vysoký komfort je zde pak přítomno 6 tlumících prvků systému Running Shox.
inSPORTline Excel Run
Bezmotorový běžecký pás inSPORTline Excel Run podle uživatelských recenzí není tím nejlepším trenažérem na běh, to mu ovšem nic neubírá na jeho kvalitě. Vhodnější je spíš jako chodící pás, neboť pás nemá při pohybu velkou setrvačnost a má tendence se rychleji zastavovat, proto na něm není běh tolik pohodlný, jako v případě motorových provedení.
Uživatelé však, kteří si jej pořídili, jej v drtivé většině chválí. Nejvíce atraktivní je na něm poměr cena/výkon a jeho velmi dobrá skladnost, hodí se tak i do malých bytů. Vybaven je magnetickým brzdným systémem, který má 8 úrovní nastavení zátěže, a zátěžové kolo se poté pyšní hmotností 3,7 kilogramů.
Jeho přípustné zatížení je 100 kilogramů a osazen je také párem pohyblivých madel, která přidávají trenažéru možnost severské chůze, při které se spálí až o 40% více kalorií, než při běžné chůzi. Je také samozřejmě výškově nastavitelný ve 2 úrovních, kdy maximální sklon činí 12,3%. Obsahuje dále počítač zobrazující základní hodnoty a rozměry běžecké plochy jsou 110 x 35 centimetrů, kterými zcela odpovídá jeho určení a pořizovací ceně.
Sportago Gemini Plus
Běžecký pás Sportago Gemini patří mezi nejvybavenější modely ve své třídě a uspokojí i nejnáročnější uživatele. Jeho robustní konstrukce zajišťuje maximální stabilitu a odolnost, přičemž nosnost dosahuje až 160 kg. Prostorná běžecká plocha s rozměry 153x55 cm a odpružením RunningShox garantuje pohodlí a bezpečnost při tréninku. Silný motor s maximálním výkonem 5 HP umožňuje běh rychlostí až 20 km/h, přičemž sklon běžecké plochy lze elektronicky nastavit až na 15 %.
Pás nabízí širokou škálu tréninkových programů – od chůze až po intenzivní běh, včetně HRC režimu, který přizpůsobuje zátěž podle tepové frekvence. Moderní technologie, jako propojení s aplikacemi Kinomap a AnyRun přes Bluetooth, posouvají zážitek na novou úroveň, včetně simulace běžeckých tras. LED displej přehledně zobrazuje klíčová data, včetně rychlosti, spálených kalorií a tepové frekvence.
Spotřebitelé na tomto běžeckém pásu jednoznačně oceňují nízkou hlučnost – právě tento klad je zmíněn téměř v každé recenzi. Chválí také jednoduchou montáž a robustní, kvalitní provedení. Vzhledem k prémiovému provedení tohoto trenažéru je nutné počítat s mírně většími rozměry, a to včetně vyšší hmotnosti stroje 105 kg.
Hop-Sport HS-3500LB Runair
Běžecký pás Hop-Sport HS-3500LB Runair má velmi dobrý poměr ceny a kvality, podle zkušeností spotřebitelů má tichý a výkonný motor, který nabízí výkon 4 HP. Rychlost pásu je nastavitelná v rozmezí 1 až 20 km/h a rozměry běžecké plochy jsou 140 cm na délku a 51 cm na šířku. Velmi pohodlně se tak na něm bude běhat i zkušeným běžcům, stejně tak jako chodit začátečníkům.
Velmi dobré parametry jsou i dále, trenažér má nastavitelný sklon plochy až 15 % a jeho nosnost je výborných 150 kg, což odkazuje na dobrou robustnost. Samozřejmostí je také odpružení běžeckého pásu, v tomto případě čtyřmi tlumiči na obou stranách. Přispívá to nejen k většímu pohodlí a bezpečí, ale i k menší hlučnosti při dopadu.
Disponuje velkým ovládacím panelem s displeji, kde nechybí USB vstup pro nabíjení elektroniky, audio konektor nebo dvě odkládací plochy pro sportovní lahve. Počítač umí také spárování s telefonem/tabletem skrze Bluetooth, díky čemuž lze využít oblíbenou tréninkovou aplikaci FitShow. Umožňuje použití telemetrického pásu, má skládací konstrukci i systém automatického promazávání pásu.
UltraRun 1100
Kompaktní běžecký pás UltraRun 1100 je ideální pro domácí cvičení, který osloví především nenáročné uživatele nebo ty, kteří hledají zařízení pro rehabilitační účely. Jeho motor s trvalým výkonem 1 HP zajišťuje tichý chod a rychlost od 0,5 do 6 km/h. Přehledný LED displej se zeleným podsvícením poskytuje základní údaje o tréninku, zatímco dálkové ovládání usnadňuje obsluhu, včetně možnosti pozastavení cvičení.
Běžecká plocha o rozměrech 122 x 45 cm nabízí dostatek prostoru a díky odpružení s 8 elastickými polštářky šetří vaše klouby. Konstrukce je robustní, s nosností do 100 kg, a přesto zůstává lehká – váží jen 29,5 kg. Díky transportním kolečkům je trenažér snadno přemístitelný a jeho kompaktní rozměry zajišťují, že se vejde i do malých prostorů.
Jedná se o jednoduchý, avšak velmi kvalitně zpracovaný trenažér, který už jen kvůli nízké maximální rychlosti pásu bude většinou sloužit jako pás na chození. I proto nenabízí žádné tréninkové programy, konektivitu nebo funkci naklápění běžecké plochy. Jeho jednoznačnou devizou jsou malé rozměry, a proto jej můžete mít jak v garsonce, tak třeba v kanceláři.
inSPORTline Lavister
Tichý běžecký pás inSPORTline Lavister je ideální volbou pro nenáročné a občasné běžce. Stabilní a robustní konstrukce se skládá z odpruženého běžeckého pásu, který má délku 130 cm a šíři 41 cm. Celková hmotnost je poměrně nízká, 49 kilogramů a maximální zatížení činí 120 Kg. Odpružení je řešeno systémem Silent Block a maximální sklon běžecké plochy je 3,5%.
Sklon se nastavuje manuálně, dále běžecký trenažér inSPORTline nabídne až 13 programů z niž 12 je přednastavených. Výkon motoru je poměrně základní – 1,5 HP, ale i tak má slušnou maximální rychlost 14 km/h. Rozsah je nastavitelný již od rychlosti 1 km/h a proto je trenažér možné používat i jako chodící pás.
V rukojetích jsou umístěné snímače tepové frekvence a na konstrukci najdeme také držák na lahev. Potěší také stojan na tablet, nebo praktická transportní kolečka. Audio výbava se skládá z výkonných reproduktorů a možnosti připojit si vlastní přehrávač pomocí 3,5 mm Jack konektoru. Z recenzí spotřebitelů zaznívá nepraktické umístění STOP tlačítka, které se během běhu snadno omylem aktivuje.
HouseFit SPIRO 20 iRun
Běžecký pás HouseFit SPIRO 20 iRun je mezi spotřebiteli velice oblíbený a v recenzích jej až na detaily hodnotí velmi pozitivně. Nejčastější výtka směřuje k vestavěnému větráku, který má běžce při běhu příjemně osvěžovat. Nemá bohužel nastavitelný směr vzduchu, což je problém zejména pro menší osoby.
Ze zkušeností naopak chválí velmi dobré technické provedení a připomínají rozšířenou záruku na celý stroj 3 roky, na rám pak 5 let. Má tichý chod, motor o maximálním výkonu 4,5 HP a běžecký pás dokáže fungovat až do rychlosti 16 km/h. Běžecká plocha má délku 135 cm se šířkou 46 centimetrů a je odpružena gumovými silentbloky, které přispívají k šetrnosti kloubů a zad.
Trenažér má skládatelnou konstrukci pro úsporu místa, 12 přednastavených programů a 2 HRC programy, které automaticky regulují rychlost pásu s ohledem na tepovou frekvenci. Má dlaňové snímače tepové frekvence a podporuje také hrudní pásy pracující na frekvenci 5 kHz. Disponuje rovněž Bluetooth konektivitou, která je využita pro propojení s tréninkovou aplikací iConsole+.
Nejprodávanější běžecké pásy
Nejprodávanější běžecké pásy na trhu jsou ty od značek: HouseFit, Insportline, Hop-Sport. Nabízejí vyvážený poměr cena/výkon a širokou škálu modelů, ze kterých si vybere jak začátečník, tak pokročilý běžec. Pokud hledáte inovativní funkce, vybírejte běžecké pásy NordicTrack, Flow Fitness či Xebex, které hodnotí jako top nejeden odborný test běžeckých pásů. Levné běžecké pásy pak prodává Decathlon pod značkou Domyos. Dříve kvalitní běhací pásy Kettler dnes najdete hlavně v bazaru.
Jak vybrat běžecký pás
Běžecká plocha – alfa omega běhacích pásů
Pokud existují parametry, které byste neměli opomenout při výběru běžeckého pásu, jsou to právě ty spojené s běžeckou plochou. Rozlišujeme u ní čtyři základní parametry, které si níže vysvětlíme a ke kterým je vytvořená i tabulka recenzovaných běžeckých pásů.
Odpružení běžecké plochy
Odpružení běžecké plochy popřípadě i celého rámu trenažéru vybírejte v závislosti na tom, jak dlouho budete na trenažéru běhat a jak často jej budete používat. Čím kvalitnější odpružení bude váš stroj mít, tím méně budou zatěžovány vaše klouby a méně se budou přenášet vibrace a hluk do okolí.
Žádné odpružení mají pásy pro chůzi, nepokoušejte se tedy na těchto zařízeních běhat, nejenom, že by vás po chvíli bolely nohy, ale značně se i snižuje životnost zařízení. Prvním stupněm odpružení jsou gumové podložky pod běžící plochou. Odpružení se týká pouze pásu, zbytek trenažéru odpružen není.
Pokročilým odpružením a doporučeným pro častější provoz jsou gumové bloky jak pod běžící plochou, tak pod celým rámem. Při tomto systému odpružení se již nedá srovnat klasický běh a běh pásu – na pásu si násobně méně zatěžujete klouby.
Posledním typem, se kterým se můžete setkat, je unikátní zdravotní odpružení. Tyto běžecké pásy se používají v rehabilitačních zařízeních, případně jsou vhodné pro osoby se specifickými zdravotními hendikepy, nebo vysokou nadváhou.
Šířka běžeckého pásu
Nevíte jakou šířku běžeckého pásu zvolit? Existují tři kategorie šířek, které se liší ve využití, pro jaký pohyb si pás pořizujete. Pásy pro chůzi jsou ty nejužší pásy, které v nabídce najdete. Jejich šířka se udává do 35 centimetrů a pro běžnou chůzi jsou naprosto dostatečné.
Standardní běžecké pásy mají šířku pásu zhruba od 40 cm do 45 cm a pro domácí, nebo kondiční běhání jsou naprosto dostačující. V nabídce najdeme také pásy s šířkou 45 cm a více, tyto běžecké trenažéry se již mohou považovat za profesionální zařízení. Poskytují vysoký komfort a velkou svobodu pohybu. Nemusíte koukat pod nohy a můžete u běhání sledovat televizi, koukat z okna nebo si připojit k zařízení tablet a proběhnout se zajímavou cestou kdekoliv po světě.
Sklon a nosnost běžeckého pásu
Sklon běžeckého pásu simuluje běh do kopce, a jestli jste někdy běželi do kopce pak víte, že je to daleko náročnější. Sklonem si tedy zvyšujeme náročnost a běžné běžecké pásy se nechají naklonit v rozmezí 0% až 20%. Pozornost také věnujte systému, kterým se sklon nastavuje. U levnějších provedení se setkáte s manuálním systémem, u vyspělejších běžeckých trenažérů se již sklon nastavuje elektricky.
Nosnost běžeckého pásu nepřehlížejte, při větším zatížení než na které je pás stavěn, se mnohem rychleji opotřebuje. V zásadě vybírejte zařízení s takovou nosností, aby byla alespoň o 20% větší, než je váha nejtěžšího člověka, který bude na běžeckém pásu běhat. Pokud bude váha nejtěžšího člověka 100 kilogramů, vybírejte pásy s nosností 120kg a více.
Vlastnosti a funkce
Skladnost
Pořizujete si běžící pás do bytu či paneláku, nebo zkrátka jen nechcete, aby vám doma zabíral zbytečně místo? Pak se zaměřte na jeho možnosti ve skladnosti. Většině běhacích pásů se nechá sklopit běžecká plocha a některým i madla včetně ovládacího pultu. Trenažéry mívají také transportní kolečka. Takto složený pás vám u zdi nebo v rohu nezabere téměř žádné místo.
Ovládání
Základní modely mají tlačítkové rozhraní na zvýšení rychlosti pásu a snížení rychlosti pásu. Pokud má trenažér elektronicky regulovaný sklon běžecké plochy, budete mít k dispozici také tlačítka pro jeho ovládání. Součástí bývá displej, případně jiná indikace navolených hodnot.
Pokrokovější běžecký pás v sobě obsahuje malý počítač a případně display, se kterým jsou možnosti o poznání zajímavější. Kromě základního nastavení parametrů popsaných výše můžete využít již přednastavené běžecké programy, které sami v průběhu běhu mění rychlost pásu a sklon běžecké plochy. Pokud je trenažér vybaven v madlech čidly, případně si propojíte pás se senzorem tepové frekvence umístěného na vašem těle, dokáže takovýto pás regulovat rychlost a sklon podle vašeho srdečního tepu.
Funkce a doplňky
U většiny dnes dostupných běžeckých pásů jsou držadla, kterých se můžete při chůzi nebo běhu držet. Jak bylo zmíněno výše, v držadlech mohou být umístěny také senzory tepové frekvence. Na držadlech můžete také najít držák na sportovní lahev, telefon či tablet.
Bezpečnost na prvním místě
Bezpečnostní klíč je připevněný k vašemu tělu a připojený do těla běžeckého pásu. V případě, že se vzdálíte přes stanovenou mez jistícího lanka a dojde k vytržení bezpečnostního klíče, běžecký pás se ihned zastaví. Je to tedy bezpečností pojistka pro případ, že zavrávoráte, nebo dojde k jinak nebezpečnému pohybu.
Zábava a multimédia
Pro větší zážitek z běhání mají vyspělé běžecké pásy zabudované reproduktory pro poslech hudby, nebo obrazovky pro sledování filmů, videí a tematických programů. K některým si také můžete připojit kabelem, nebo bezdrátově, svůj mobilní telefon, mp3 přehrávač či tablet a poslouchat tak svou oblíbenou hudbu či sledovat filmy přímo z vašeho zařízení.
