Sport a outdoor,

Vybíráme běžecké boty – Recenze 10 nejlepších

Běh je spolu s chůzí nejpřirozenějším druhem pohybu, ke kterému je lidské tělo stavěné. Rovněž patří k prvním sportovním disciplínám, ve kterých kdy proti sobě lidé stáli. Přes více či méně složitější sportovní aktivity se v současné době vrací na první příčku v oblíbenosti sportů a právem, neboť k tomu, abyste vyběhli, nepotřebujete téměř nic, jen kvalitní běžecké boty, tričko a šortky.

Při současné oblibě běhání se běhá za jakéhokoliv počasí. Ať je léto a teplo, zima, nebo podzimní deštivě počasí, výrobci běžecké obuvi nabízí modely do jakéhokoliv počasí a terénu (stejně tak jako je bohatá nabídka sportovního oblečení). Běhat můžete v ulicích velkoměsta, v městském parku, na atletickém oválu, nebo v přírodě. Pro různé povrchy jsou vhodné odlišné boty, na což byste neměli zapomínat.

Každý člověk má chodidlo mírně odlišné, a proto boty, které vaši kamarádi chválí až do nebe, zrovna vám sedět vůbec nemusí. Do výběru běžecké boty promlouvá tvar chodidla, výška klenby a typ došlapu. Došlap můžete mít buďto neutrální, nebo vychýlený – poté se jedná o tak zvanou supinaci, nebo pronaci. Tyto věci o svém chodidle zjistíte buďto zkušenostmi, nebo pomocí odborného měření dynamickou analýzou došlapu.

Podle toho, kde budete nejčastěji běhat, jsou běžecké boty určené do terénu, nebo na pevný povrch. Vaše první boty na běhání mohou být také univerzální, nečekejte však od nich stejné výsledky, jako od obuvi zaměřené na konkrétní povrch.

Na základě parametrů, testů a uživatelských zkušeností jsme připravili výběr zahrnující nejlepší běžecké boty a jejich recenze. V recenzích najdete pánské a dámské běžecké boty do terénu i na silnici. Pod nimi je pak rádce, který by vám rozhodně neměl uniknout, pakliže si nejste s výběrem běžecké obuvi stále jistí.

Nejlepší běžecké boty – TOP 10

V tabulce je výběr 10 nejlepších běžeckých bot z testů a hodnocení pro rok 2018.

VzhledModelPohlavíHmotnostUrčení 
Salomon Speedcross 4Pánské330 gTerén
Salomon XA PRO 3DDámské385 gTerén
Mizuno Wave Hayate 3Dámské230 gTerén
Mizuno Wave Rider 21Pánské290 gPevný povrch
Nike T-LITE XIPánské244 gUniverzální
Nike Air Max 2017Dámské360 gPevný povrch
Adidas AlphabouncePánské297 gPevný povrch
Adidas UltraBOOST XDámské232 gPevný povrch
Reebok Pump SupremePánské311 gPevný povrch
Asics fuzeX RushDámské255 gPevný povrch

Porovnání parametrů

 Salomon Speedcross 4Salomon XA PRO 3DMizuno Wave Hayate 3Mizuno Wave Rider 21Nike T-LITE XINike Air Max 2017Adidas AlphabounceAdidas UltraBOOST XReebok Pump SupremeAsics fuzeX Rush
SvršekSyntetikaSyntetikaTextilieSíťovinaKůže, textilieTextilietvarovaný neoprenTextilieTextilieSyntetika, textilie
PodeševGumaGumaGuma MichelinGuma, pěnaGumaGumaGumaAktivní pěnaAktivní pěnaGuma
Výběr barevné kombinaceAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAno
VíceVíceVíceVíceVíceVíceVíceVíceVíceVíce

Recenze 10 běžeckých bot

Salomon Speedcross 4

Salomon Speedcross 4 recenze

Trailové boty Salomon Speedcross 4 patří mezi nejoblíbenější boty do měkkého terénu. Jsou oceňovány i světovými běžci na tomto typu tratí. Propracovaný systém šněrování dokonale obepne nohu a ta je tak stále na svém místě, nehledě na to, jak moc náročný terén zdoláváte. Na trailové boty nízká hmotnost 330 gramů umožňuje dosáhnout nejvyšší rychlosti běhu, kterou fyzicky zvládnete.

Gumová podešev nabízí technologii Mud and Snow Contagrip a má antismykové schopnosti, které oceníte na jakémkoliv kluzkém povrchu, včetně mokrých kamenů a skal. Další technologie Mud Guard zase omezuje množství ulpěného bahna a nečistot. Výrobce Salomon také umožňuje výběr z několika barevných kombinací, ve kterých si vybere každý.

Bota je vhodná do měkkého terénu, jakmile ji budete používat na tvrdším povrchu a to nemusí být ani asfalt, stačí šotolinová cesta, podrážka se velmi rychle opotřebuje. Zamrzí tedy menší praktičnost. Uživatelsky je velmi povedená, potěší rychlošněrovací systém Quicklace, nebo dynamické odpružení Lightweight Muscle. V kombinaci s OrthoLite stélkou se tak jedná o jednu z nejpropracovanějších trialových bot nejen pro závodníky.

Moderní, technicky dokonalá sportovní bota

Určena výhradně do měkkého terénu

Salomon XA PRO 3D

Salomon XA PRO 3D recenze

Tato dámská běžecká obuv Salomon má velkou přednost ve své všestrannosti. Je ji možné použít také jako turistickou botu do toho nejnáročnějšího terénu. Má mírně vyšší hmotnost, která je dána robustnějším zpracováním právě pro onu praktičnost. Salomon XA PRO 3D jsou velice propracované trailové boty, které nabízí několik patentovaných systémů a technologií.

Profil boty je aerodinamický a dobře větraný, včetně síťoviny, přes kterou se dovnitř boty nedostanou ani ty nejmenší kamínky. Kvalitní stélka Ortholite dopřeje chodidlům opravdový komfort a prospívá také zdravé chůzi a běhu. Systém Sensifit spolu se tkaničkami Quicklace spolu výborně fungují – tkaničky jsou rychlošněrovací a bota díky skvělému obepnutí dobře drží na svém místě.

Díky podrážce Contagrip se nemusíte bát ani vlhkého kluzkého povrchu, obuv zde dosahuje výborné přilnavosti a membrána GORE-TEX vás rovněž ochrání před vlhkem ať je již počasí jakékoliv. Špička je chráněna gumovou částí a celý svršek má úpravu proti usazování bahna. Mezi podešví a mezipodešví je umístěna speciální pokročilá vrstva s nízkým profilem, která pomáhá k lepšímu ovládání pohybuje, a tedy i vyšší bezpečnosti.

Kombinuje outdoorovou běžeckou a turistickou botu

Pocitově vyšší hmotnost 385 gramů

Mizuno Wave Hayate 3

Mizuno Wave Hayate 3 recenze

Dámské běžecké boty do terénu Mizuno Wave Hayate 3 jsou velice lehké, kdy váha jedné boty dosahuje úctyhodných 230 gramů. Je ideální do každého počasí, neboť díky propracované podrážce, na které se při vývoji podílel světoznámí výrobce Michelin, neklouže a dosahuje výborných výkonů.

Obuv je vhodná jak pro závody, tak i pro trénink. Díky lehkému provedení svršku je prožitek z běhu velice příjemný a navíc bezpečný. ESS deska, která je umístěna v mezipodešvu, zajišťuje bezpečnou ochranu proti kamenům – můžete se s touto trailovou obuví bez obav vydat i do horského skalnatého terénu.

Podešev Michelin spolu s technologií XtaRide se výborně přizpůsobuje okolnímu prostředí a pracuje v naprostém souladu s lidským tělem. Šněrování probíhá standardním způsobem, který je osvědčený a je na něj spoleh. Některým spotřebitelkám se zdá vnitřní stélka boty méně pohodlná, to je však pouze subjektivní pocit, který se nechá rychle vyřešit výměnou vložky.

Gumová podešev Michelin – výborná trakce a přilnavost

Dodaná vložka boty by mohla být pohodlnější

Mizuno Wave Rider 21

Mizuno Wave Rider 21 recenze

Pánské běžecké boty Mizuno Wave Rider 21 jsou určeny pro všechny sportovce, kteří chtějí ze svého tréninku vytěžit maximum. Tyto sportovní boty jsou velmi rychlé a to především díky výbornému tlumení a plynulému přechodu z paty při dopadu na odraz. Na trhu je tento model s několika vylepšeními přes 20 let, což hovoří samo za sebe – jedná se o kvalitně provedenou botu oblíbenou běžci po celém světě.

Běžecké boty jsou primárně určeny na pevný povrch, ale nemusíte se bát je vzít i na pevnou polní, nebo lesní cestu. Mizuno Wave Rider 21 vyniká vysokou mírou tlumení, kterému pomáhají technologie U4ic a U4icx. U4ic je zkratka pro lehčí mezipodešev a U4icX zajišťuje lépe tlumený dopad díky tomuto materiálu v patní části.

Tyto běžecké boty se staly legendární díky vlnové desce Cloud Wave, která zajišťuje plynulý a rychlý běh a také se stará o kvalitní tlumení. V této poslední verzi je navíc osazena materiálem Pebax Rnew, který se stará o větší pružnost vlnové desky. Běžecké tenisky mají hmotnost 290 gramů a široké možnosti použití.

Poměr cena/výkon mezi silničními botami

Bota vhodná pouze pro běžce s neutrálním nášlapem

Nike T-LITE XI

Nike T-LITE XI recenze

Sportovní boty Nike T-LITE XI jsou stálice na trhu s obuví. Lety prověřené sportovní boty jsou vhodné pro všechny hobby sportovce, kteří nechtějí mít úzce specifikované, jednoúčelové boty. S touto obuví se nemusíte bát na výlet do přírody, na ranní kondiční běh, ani do města. Jsou nenápadné a zhotovené z kvalitních materiálů, které mají dlouho životnost.

Univerzálností se však vytrácí některé věci, které jsou u běžeckých bot samozřejmostí – tou nejviditelnější je omezené tlumení, které by mohlo být lepší a má jej za následek tvrdší materiál podešvu, který je zhotoven z gumy a Phylite. Mezipodešev tvoří Phylon a svršek je vyroben z kombinace pravé kůže a syntetických materiálů.

Že bylo myšleno u této boty především na praktičnost, dokazuje také poutko umístěné na patě, které slouží snadnějšímu obouvání. Podrážka nemá žádný extrémní vzorek, je členěná jako obuv na pevný povrch, má však ale jemný vzorek, který nenechá nohu sklouznout ani v lehkém terénu.

Nízká pořizovací cena, kvalitní provedení, univerzální použití

Tvrdší materiál podešvu

Nike Air Max 2017

Nike Air Max 2017 recenze

Dámské běžecké boty Nike Air Max 2017 byly speciálně vyvinuty tak, aby jednoduše sváděli k pohybu. Jsou primárně určeny k běžeckým tréninkům na tvrdém povrchu, dobře v nich lze ale provádět i jiné outdoorové sportovní aktivity. Nízké provedení zajišťuje dobrou oporu nohy a na boku je jasně viditelné Swoosh logo.

Svršek je vyroben z funkčního materiálu Flymesh, který dobře větrá a udržuje tak chodidlo v suchu. Mezipodešev tvoří technologie Cushlon a Air Max, které zajišťují pevnou fixaci a nadstandardně kvalitní tlumení došlapu a nárazu. Air Max jednotka v plné délce boty zajišťuje perfektní tlumení, kterému pomáhají pružné drážky na podrážce.

Pakliže chcete stylovou a moderní běžeckou obuv, Nike Air Max 2017 je modelem, který byste neměli nechat bez povšimnutí. Váha je mírně vyšší, 360 gramů a to díky speciální konstrukci, kterou u jiných výrobců nenajdete. Vybrat si lze také ze široké nabídky barevného provedení.

Bezešvé provedení s dobrou oporou a prodyšností

Vyšší váha 360 gramů

Adidas Alphabounce

Adidas Alphabounce recenze

Běžecké tenisky Adidas Alphabounce nastolují nový rozměr v pohodlí tréninkových běžeckých bot. Pohodlné jsou zejména díky použité technologii Bounce, kterou někteří spotřebitelé přisuzují k chůzi po obláčku. Stélka i samotná podrážka je velice příjemně měkká a zároveň odolná.

Bota je vhodná k běhu na pevných površích kdekoliv ve městě. Neuděláte chybu, pokud budete botu nosit i ve svém volném čase, nebo se rozhodnete pro dlouhý běh – v obou případech skvěle poslouží. Vrchní část boty tvoří tvarovaný neopren, který se dokonale přizpůsobí tvaru nohy a na podešev je použitý materiál ADIWEAR, který je vhodný pro dlouhou chůzi, běhání a má vysokou životnost.

V oblasti kotníku mají boty límec, který je ve stylu ponožky a dobře tak doplňuje design bot. Bota na někoho může působit robustně, má však hmotnost pouhých 297 gramů. Kvůli podlouhlému tvaru je u Adidas Alphabounce trochu problematické číslování, které odpovídá zhruba o půl až celé číslo.

Pokročilá tlumící technologie BOUNCE

Problematické číslování velikosti, často odpovídá o půl čísla menší než obvykle

Adidas UltraBOOST X

Adidas UltraBOOST X recenze

Dámské běžecké tenisky Adidas UltraBOOST X se řadí ke špičkovým běžeckým botám, které v současné době existují. Jsou určeny na tvrdý pevný povrch a na všechny zpevněné cesty. Oproti ostatním jsou výjimečné odpružením Boost – v mezipodevši jsou tisíce energetických kapslí, které při každém došlapu ukládají a následně uvolňují nasbíranou energii.

Odpružení Boost má tedy výborné tlumící vlastnosti a díky němu je bota nejen velice pohodlná, ale také i rychlá a obratná. Pryžová podešev je vybavena technologií Continental, která dosahuje skvělé přilnavosti i za mokra. Bota má neutrální došlap, takže je vhodná pro velkou část sportovců.

Bezešví svršek je vyroben z elastického materiálu a nese označení Primeknit, který bezpečně obepíná nohu a zajišťuje dobrou podporu. Díky němu má obuv také výbornou ventilaci po celou dobu běhu. Střední část klenby je vybavena Torsion systémem, který zvyšuje kontrolu a zlepšuje zpevnění nohy.

Sportovní běžecké boty s aktivní pěnou Boost

Vyšší pořizovací cena

Reebok Pump Supreme

Reebok Pump Supreme recenze

Tyto pánské běžecké boty mají hmotnost 311 gramů a unikátní systém fixace chodidla. Reebok Pump Supreme zaujmou na první pohled. Jsou určeny k běhu na pevném povrchu, stejně tak dobře poslouží i při dalších sportovních aktivitách, nebo fitness trénincích.

Svršek je vyroben ze vzdušného přilnavého textilu, který má po obvodu speciální gumový pruh – ten zajišťuje dostatečnou fixaci chodidla při jakémkoliv pohybu. Podešev výrobce zhotovil z kvalitní gumy a do mezipodešvu aplikoval aktivní pěnu, která výborně tlumí došlap a nárazy a také vrací energii, která při došlapu vzniká. Boty jsou tak poměrně rychlé a vhodné pro pravidelné běžecké tréninky.

Boty na běhání Reebok Pump Supreme můžete pořídit v řadě barevných provedení, vybere si určitě každý. Obuv má na patě praktické poutko, které slouží k rychlému nazouvání i vyzouvání. Mezi její největší výhody patří zmíněná univerzálnost a kvalitní zpracování, daní za tj. vyšší pořizovací cena.

Univerzální použití, netypický systém fixace chodidla

Bez tkaničkový systém nemusí všem vyhovovat

Asics fuzeX Rush

Asics fuzeX Rush recenze

Dámská běžecká silniční obuv Asics fuzeX Rush zaujme netypickou věcí, která by se mohla zdát jako ne tak podstatná. Jedná se o míru tlumení, která je pouze střední. Současná nabídka běžeckých bot má vesměs tlumení velmi silné, což ne všichni běžci ocení. Tlumení zde probíhá použitím technologie Asics Gel a extrémně lehké pěny.

Díky tomu má bota relativně nízký profil a také nízkou hmotnost, jen 255 gramů. Svršek je bezešví a tvoří jej syntetika, textilie a síťovina. Vázání probíhá osvědčeným klasickým tkaničkovým způsobem a fixace nohy je velmi dobrá. Bota je také všestranná, zvládne s vámi každodenní trénink na jakémkoliv pevném povrchu.

Při výrobě podrážky bylo přihlíženo k co nejlepšímu a nejzdravějšímu odrazu, proto konstruktéři do kritických míst dodali odolnou gumu. Je vhodná pro běžce s neutrálním došlapem a normální stavbou klenby. Bohužel pro někoho je tato bota na běhání vyráběna v málo barevných kombinacích, ze kterých si nevybere.

Nízká hmotnost 255 gramů, střední míra tlumení

Menší výběr barevných kombinací

Jak vybrat boty na běhání

Pakliže nemáte dosud velké zkušenosti, nevyzkoušeli jste několik párů bot, nemůžete dokonale vědět, jaká bota je pro vás ta pravá. Orientovat se pouze podle pocitu mnohdy nestačí. Z tohoto důvodu existuje celá řada míst, kde vám dokáží udělat tzv. Foot scan, někdy nazýván běžecká diagnostika, nebo dynamická analýza došlapu. Zde se zjistí tvar chodidla, výška klenby a hlavně typ došlapu – následně se vyberou boty vhodné právě pro vaše chodidlo.

Pakliže nechcete absolvovat tento proces a dáte jen na váš subjektivní pocit, je vždy dobré se v botě na prodejně alespoň krátce proběhnout, například na běžeckém pásu. Bota vám musí tvarem a materiálem naprosto sedět – jakmile se vyzouvá pata, nesedí špička, nebo je bota přes nárt úzká či široká, okamžitě botu vyřaďte.

Silniční boty

Tyto boty označované také jako ROAD (anglicky silnice, pozn. redakce) patří mezi více oblíbené běžecké boty. Často je také lidé používají i ke každodennímu nošení – poté se jedná o takzvané běžecké tenisky, které mají univerzální použití.

Silniční sportovní boty jsou určeny na tvrdý povrch, kterým může být asfaltová silnice, cesta, nebo chodník. Také jsou vhodné na běžecké ovály. Jsou lehké, vzdušné a mývají vyšší míru tlumení, neboť dopadem na tvrdý povrch trpí klouby více, než v případě běhu v terénu. Podrážka bývá více hladká bez velkých struktur a členění. Na pevné cestě dosahují výborné přilnavosti a tlumení, jakmile s nimi však zamíříte na nezpevněnou cestu, jejich přednosti jsou pryč – proto je doporučujeme používat jen tak, kam jsou určeny, tedy na pevný povrch.

Krosové a trailové boty

Druhou variantou jsou běžecké boty do terénu. Krosové, nebo trailové boty si poradí s polní, nebo lesní cestou, bahnem, vodou a podobně. Odolnější provedení zvládnou i horský terén, ostré kameny, nebo mokré skály, na kterých mohou mít skvělou přilnavost. Podešev bývá pevný, více strukturovaný s výrazným vzorkem, který vás v měkkém přírodním prostředí podrží a noha se nesmykne.

Svršek může mít různé úpravy odolnosti proti vodě, nebo proti větru. V tomto důsledku bota hůře dýchá a odvádí vlhkost, než je tomu u bot silničních. Má také často vyšší hmotnost z důvodu daleko vyšší robustnosti. Asfaltu a pevným cestám byste se s nimi měli vyhýbat obloukem, neboť podešev s terénní úpravou se na těchto površích velice rychle opotřebovává a navíc není běh ani tak pohodlný.

Svršek a podešev

V závislosti na typu boty, kterou si pořídíte, se mění i svršek a podešev neboli podrážka. U běžecké obuvi na pevný povrch je svršek tvořen většinou různou textilií, v kombinaci se síťovinou. Materiály jsou prodyšné a lehké, v terénu ovšem neposkytnou pevnost a ochranu. Podešev bývá tvořen silnou vrstvou pěny, která výborně tlumí došlap a tenkou vrstvou gumy, která je v přímém kontaktu s povrchem.

Trailové boty mají obecně svršek a podešev o dost pevnější, používají se syntetické materiály, neopren, guma, kůže. Svršek bývá opatřen úpravami typu Goratex a podrážka mývá hrubý vzorek, který je nejčastěji vyroben z různě tvrdé gumy.

Tlumení a materiál

U běžeckých bot na pevný povrch zejména, ale i u běžeckých bot do terénu, se setkáme s tlumením. Nejčastěji pěna, nebo jiná moderní technologie, tlumí došlapy a zároveň vrací energii při odrazu. Tlumení chrání klouby před namáháním na tvrdém povrchu, různé modely a výrobci navíc nabízí různé úrovně tlumení, podle toho, co jedinci vyhovuje. Oblíbené jsou rovněž nízko profilové boty, někdy označované jako bosoboty. Bosobota naopak tlumení nemá žádné a snaží se co nejlépe kopírovat povrch a tvar chodidla, aby zajistila přirozený běh a chůzi, jako v případě běhu bez bot, bosky.

Hmotnost a určení

Váha je parametr, který zajímá pokročilé běžce, nebo závodníky. Pro běžného kondičního běžce není hmotnost bot zas tak důležitá věc, neboť a těžkými botami se dnes již prakticky nesetkáme. Boty na silnici začínají na přibližně 250 gramech a boty do terénu na 300 gramech. Rozdíl je dán konstrukcí a pevnějšími materiály, které se u bot do terénu používají.

Váha je pak také nejdůležitější parametr v dalším rozdělení bot, a to běžeckých bot tréninkových a bot závodních. Závodní běžecká obuv je dosahuje přirozeně nejnižší hmotnosti, její trvanlivost však není velká a poměrně rychle se boty opotřebovávají. Jsou tak vhodné pro malou část běžců, kteří nižší váhu při závodech opravdu ocení.

Tréninkové běžecké boty mají váhu vyšší a jsou v tomto důsledku déle trvanlivější. Jsou vhodné pro většinu běhajících osob a to i na hobby maratony a další závody tohoto druhu.

Typ došlapu

Správný nášlap je při běhání velice důležitý, ovlivňuje opotřebovávání jak bot, tak našich kloubů. Bohužel nejsme všichni ideálně stavění a tak může být člověk tři různé došlapy, které se promítají i do výběru vhodné běžecké obuvi. Typ vašeho došlapu zjistíte buďto časem dle toho, jak se vám opotřebovává podrážka anebo odbornou dynamickou analýzou dopadu.

Neutrální došlap

Došlap je jak sám název říká neutrální, chodidlo dopadá od paty na špičku v rovině a ose nohy celou plochou rovnoměrně. Pro tento typ došlapu nepotřebujete nijak speciálně vyztuženou obuv, boty patří mezi ty nejlevnější a i samotný došlap mezi nejzdravější s ohledem na lidské tělo.

Supinace

Supinace se často pojí s tzv. nohami do “O“. Chodilo se v tomto případě vychyluje na vnější stranu a mývají ji také osoby s vyšší klenbou. Je tak dobré pořídit běžecké boty, které mají na vnější straně výztuhy a jsou na ni pevnější. Výrobci nabízí i přímo modely bot pro chodila se supinací.

Pronace

Opakem supinace je pronace – vyskytuje se u osob s plochými chodidly, nízkou klenbou a tak zvanými nohami do “X“. Noha se v tomto případě při dopadu vychyluje na vnitřní stranu chodidla a proto je dobré koupit boty s výztuhami a zpevněním právě na vnitřní straně. Stejně tak jako u supinace i pronace má své konkrétní modely bot od těch nejlepších výrobců běžecké obuvi.

Vybíráme běžecké boty – Recenze 10 nejlepších
4.4 (88.75%) 16 votes